@千呼萬喚始出來!由『國際道家學術總會』會長 李亨利 博士精心製作『道家易經占卜牌』,現在已有『線上免費占卜』『測字好好玩』 『占卜好好玩』等系列供大家線上免費使用!@對占卜結果有任何疑問﹐還可到『國際道家學術總會臉書粉絲專頁』發問哦!
週四, 12 十二月 2013 09:23

虱目魚營養豐富 精選

給本文章評分
(1 投票)


【虱目魚營養豐富】~道家身心靈~

虱目魚含有維生素B2、維生素A、維生素E、菸鹼酸、DHA、EPA、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等營養素。

虱目魚的EPA和DHA含量比鰻魚更高,且EPA及DHA是養生保健的重點,可以降低膽固醇、預防血酸、提高腦部資質。

虱目魚營養豐富,除富含優質蛋白質、維生素及礦物質,容易被人體消化吸收外,亦具有低脂肪、低熱量、低膽固醇等三低特性。
含有菸鹼酸則能促進皮膚和黏膜健康,維持消化系統正常運作,促進血液循環。

※虱目魚肚的脂肪含量較高,加上屬於高普林的魚類,所以高尿酸或是高血脂的患者在食用時要節制一些。


[歡迎至國際道家學術總會身心靈粉絲專頁互動討論]

請按此至原文網址

閱讀 3627 次數

寫個留言

站內搜尋

當前位置:首頁»道家身心靈線上雜誌»養生食療»虱目魚營養豐富